Wang Wenxi mengatakan, dia mendesain tempat tidur tersebut dari lemari. Dia terinspirasi pada fungsi lemari yang dapat menyimpan minum, makanan kaleng, megafon dan palu. Peralatan itu bisa membantu seseorang bertahan hidap untuk beberapa hari.

Papan yang tinggi akan menutup secara otomatis, ketika terjadinya gempa dan melindungi orang yang berada di dalamnya agar tidak tertimpa reruntuhan.

“Gempa Wenchuan dan Yushu menyebabkan banyak korban jiwa. Jadi saya berpikir serius, apa yang bisa saya lakukan agar meminimalisir jumlah korban,” ujar Wang (66), warga wilayah utara Kota Shijiazhuang, seperti dilansir AFP, Kamis (19/8/2010).

Wenchuan, di wilayah barat laut Provinsi Sichuan merupakan pusat gempa yang terjadi pada Mei 2008, yang mengakibatkan sekira 87 ribu korban jiwa meninggal dan hilang.

Yushu, wilayah etnis Tibet di wilayah barat daya Provinsi Qinghai, dihantam oleh gempa berkekuatan 6,9 skala richter pada April dan menewaskan 2.700 jiwa.

Wang mengatakan, tempat tidur itu akan cocok untuk rumah dengan fondasi bata atau batako serta kondisi bangunan yang sedang dan bungalow.

Pensiunan itu juga sudah membuat paten untuk lima desain lainnya, namun belum ada dari desainnya yang di produksi secara komersial.

Isu skandal asmara lagi-lagi menerpa kabinet SBY. Gosip kali ini menimpa Menteri Perhubungan, Freddy Numberi. “Itu tidak usah dikomentarilah,” ujar Freddy saat dikonfirmasi.

Wajah Freddy terlihat terkejut saat ditanya wartawan soal gosip perselingkuhannya usai rapat mengenai transportasi massal di kantor Wapres, Jalan Medan Merdeka Selatan, Jakarta Pusat, Kamis (2/9/2010).

Freddy lalu bergegas masuk ke dalam mobilnya. Namun, sejumlah wartawan terus mengejar gosip panas itu.

Gosip itu pertama kali dilansir oleh Rakyat Merdeka Online pada Rabu 1 September. Kepada media itu, istri Freddy, Anni, mengakui bahwa suaminya memiliki hubungan kasih dengan wanita lain yang berinisial RR. “Ini benar. Memang dia pacar Bapak,” katanya.

Saat ditanya tentang pengakuan istrinya itu, Freddy mengaku tak tau menahu. “Wah, nggak tahu saya,” kata Freddy yang mengenakan stelan safari warna abu-abu ini.

Freddy yang telah duduk di mobilnya itu dengan tegas membantah pernyataan sang istri, yang membongkar kasus perselingkuhannya. “Ya itu tidak benar,” kata eks Menteri Kelautan ini.

Pertama: Imani adanya dan keutamaannya sesuai berita yang shohih yang sampai kepada kita. Dengan mengimaninya saja akan mendapatkan pahala, disamping itu juga dapat memotivasi kita untuk lebih bersemangat.

Lailatul Qadar merupakan malam yang sangat indah, penuh ketenangan, kesejahteraan, keselamatan, kedamaian dan keberkahan.

Menurut para ulama, Lailatul Qadar bisa berarti Malam Kemuliaan. Bisa juga dinamakan demikian karena pada malam tersebut turun kitab yang mulia, turun rahmat dan turun malaikat yang mulia.

ِإِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ (١) “Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada malam kemuliaan.

Lailatul Qadar juga bisa berarti malam yang penuh sesak karena ketika itu banyak malaikat turun ke dunia. Pada malam inilah, banyak para malaikat yang turun ke bumi, termasuk malaikat yang paling utama yaitu Jibril -’alaihissalaam-.

تَنَزَّلُ الْمَلائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِمْ مِنْ كُلِّ أَمْرٍ (٤ Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan Malaikat Jibril dengan izin Rabb-nya untuk mengatur segala urusan.

“Lailatul Qadar itu pada malam 27 atau 29, sungguh Malaikat yg turun pd saat itu ke bumi lebih banyak dari jumlah batu kerikil.” (HR Thayalisi dlm Musnad-nya no. 2545; juga Ahmad II/519; dan Ibnu Khuzaimah dlm shahih-nya II/223)

Bisa juga berarti malam penetapan takdir / qodar.

فِيهَا يُفْرَقُ كُلُّ أَمْرٍ حَكِي(٤)أَمْرًا مِنْ عِنْدِنَ

Pada malam itu dijelaskan segala urusan yang penuh hikmah, (yaitu) urusan yang besar dari sisi kami.

(QS. Ad Dukhaan)

Pada malam ini, segala urusan yang penuh hikmah dirinci, maksudnya segala kejadian selama setahun ke depan ditentukan dengan izin Allah yang Maha Kuasa dan Maha Bijaksana. Penentuan takdir pada malam tersebut adalah penentuan takdir tahunan.

Malam itu penuh keselamatan, kedamaian dan keberkahan.

سَلامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ Malam itu (penuh) keselamatan hingga terbit fajar.

(QS. Al Qadr)

إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةٍ مُبَارَكَةٍ “Sesungguhnya Kami menurunkannya pada suatu malam yang diberkahi

(QS. Ad Dukhaan)

وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ (٢)لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ (٣ Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. (QS. Al Qadr)

Menakjubkan, malam tersebut lebih baik daripada seribu bulan yaitu sekitar 83 tahun.

(Untuk Makna Nama Lailatul Qodr, Periksa Zaadul Maysir, 6/177, Ibnul Jauziy, Mawqi’ At Tafaasir, Asy Syamilah).

Kedua: Beribadah sesuai dengan yang dicontohkan oleh Nabi.

Sholat

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda.

مَنْ قَامَ لَيْلَةَ الْقَدْرِ إِيْمَانًا وَ احْتِسَابًا غُفِرَ له مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

“Artinya : Barang siapa berdiri (shalat) pada malam Lailatul Qadar dengan penuh keimanan dan mengharap pahala dari Allah, maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu” [Hadits Riwayat Bukhari 4/217 dan Muslim 759]

Do’a

Disunnahkan untuk memperbanyak do’a pada malam tersebut.

Tirmidzi, Ibnu Majah dan selainnya meriwayatkan dari Ummul Mukminin ‘Aisyah radliallahu ‘anha, beliau berkata,

قلت يا رسول الله أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة القدر ما أقول فيها ؟ قال قولي اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني

Aku berkata kepada Rasulullah, “Wahai Rasulullah, apabila aku mengetahui waktu malam Al Qadr, apakah yang mesti aku ucapkan pada saat itu?” Beliau menjawab, “Katakanlah,

اَ للّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنيِّ

Allahumma innaka ‘afuwwun, tuhibbul ‘afwa, fa’fu’anni

(Yaa Allah sesungguhnya engkau Maha pemberi ampunan, suka memberi pengampunan, maka ampunilah diriku ini).”

(HR. Tirmidzi nomor 3513, Ibnu Majah nomor 3850 dan dishahihkan oleh Al Albani rahimahullahShahih Ibnu Majah nomor 3105) dalam

Seorang Ulama berkata: Barang siapa yang bersungguh-sungguh mengerjakan ibadah di malam tersebut seperti shalat /qiyamullail, membaca qur`an, berdoa, berdzikir dan mengerjakan amalan-amalan baik lainnya akan mendapatkannya dan memperoleh keuntungan yang telah Allah janjikan bagi orang-orang yang menghidupkan malam tersebut jika dia mengerjakannya dengan mengimani dan mengharapkan pahalanya (-red.- ikhlash karena Allah / mengharap pahala/ridho Allah bukan karena selain Allah).

Ada cewek keliatannya dia beri angin suka, tapi ketika didekatin dia ‘lari‘. gimana caranya menaklukkannya. Sudah pernah  tanya tapi dia bilang tidak suka, tapi dari mata dan sikapnya saya tahu dia suka. Gimana tuh?”
Pertanyaan kamu sangat menarik karena banyak cowok yang mengalami hal yang sama dan saya akan memakai kesempatan ini untuk menjawab sekaligus memberikan pelajaran bagi kamu dan cowok-cowok tersebut.

Jadi kamu sudah bertanya kepada cewek itu apakah dia suka kamu atau tidak? Dan jawabannya adalah “tidak”? Ya, tentu saja dia akan menjawab “TIDAK”! Duh! Kalaupun memang dia beneran tertarik sama kamu, justru itu menjadialasan paling kuat bagi dia untuk mengatakan “TIDAK” karena apa yang harus dilakukannya kalau ternyata dia mengaku “YA” lalu ternyata kamu tidak tertarik padanya?

Dia kan tidak mungkin mempertaruhkan harga dirinya dengan mengatakan “YA, AKU SUKA KAMU”. Kalaupun tidak begitu, dengan mengaku “YA, AKU SUKA KAMU” akan menurunkan nilainya di mata kamu, karena itu berarti dia yang mengejar kamu dan memberi kesan dia adalah cewek gampangan. Dan bagi cewek Indonesia kebanyakan, mengaku terlebih dahulu kepada cowok adalah pantangan nomor satu!

Ingat ini baik-baik!

Apabila cewek yang kamu suka datang dan bertanya di depan muka kamu, “LO SUKA GUE YAH?” Apakah kamu akan mengaku dan berkata “YA”? Pasti tidak kan! Hal yang sama juga terjadi pada cewek. Wah, tampaknya kamu masih perlu di-detoksifikasi besar-besaran.

JANGAN PERNAH BERTANYA KEPADA CEWEK APAKAH DIA SUKA KAMU ATAU TIDAK. Dan JANGAN PERNAH MENGATAKAN TERLEBIH DAHULU PERASAAN KAMU KEPADA CEWEK.

Ini dua aturan penting dalam permainan ini. Karena bertanya dan mengaku duluan TIDAK AKAN merubah keadaan apapun.

Coba kamu pikirkan, misalnya kamu tertarik kepada seorang cewek dan ternyata cewek tersebut TIDAK tertarik pada kamu. Apakah dengan menyatakan perasaan kamu padanya akan membuatnya menjadi tertarik kepada kamu?

Tentu TIDAK!

Dengan kamu bertanya dan mengatakan perasaan kamu duluan, itu membuktikan bahwa kamu tidak nyaman dan insecure dengan diri kamu sendiri. Kamu merasa tidak nyaman dengan keadaan ini. Kamu ingin segera MENGKONFIRMASI perasaan dia kepada kamu supaya kamu bisa lega dan lebih siap untuk melakukan tindakan-tindakan berikutnya. Kalau dia ternyata tidak tertarik pada kamu, maka kamu akan mundur dengan memakai alasan “Ah ternyata cuma gue aja yang kege-eran”. Kalau dia ternyata memang tertarik pada kamu, baru kamu akan maju dengan perasaan aman karena hasilnya sudah pasti.

HEY! Di mana letak serunya kalau begitu?!

Hanya cowok LOSSY (low-value) yang membutuhkan konfirmasi dari cewek untuk membuatnya nyaman dan berani maju. Kalau kamu tahu bahwa kamu adalah cowok yang bernilai tinggi, maka setiap kali kamu merasa ada cewek yang tertarik kepada kamu, maka dapat dipastikan hal itu MEMANG BETUL! Dan tidak perlu bagi kamu untuk meminta persetujuan dan konfirmasi dari si cewek. You are totally aware of what’s going on. Itu hanya akan membuat permainan ini semakin mudah bagi kamu.

Oke. Sekarang mari kita masuk ke pertanyaan kamu, ‘bagaimana untuk menaklukan cewek semacam ini’. Pertama-tama, saya tidak suka dengan kata ‘menaklukan’. Karena sebuah hubungan cewekcowok itu seharusnya bersifat mutual. Kalaupun kamu berhasil membuatnya tertarik kepada kamu toh dia juga seharusnya senang karena kamu juga tertarik padanya, bukan begitu? Karena itu mari kita ganti kalimat pertanyaannya, ‘bagaimana membuat dia tertarik pada kamu dan mau lebih berani untuk memperlihatkannya’, nah itu lebih enak kedengarannya.

Cara untuk membuat cewek tertarik pada kamu adalah dengan TIDAK MENUNJUKKAN BAHWA KAMU TERTARIK PADANYA atau paling tidak, hanya sedikit saja tertarik padanya. Yah cewek memang aneh. Tapi begitulah kenyataannya. Cewek menginginkan sebuah hubungan yang murni dan mengalir dan bukan sebuah hubungan yang berawal dari taktik-taktik dan strategi yang sudah direncanakan (yang bagi semua cowok hal ini hampir tidak mungkin terjadi). Yang padahal dengan sikap seperti itu justru malah menimbulkan counter-effect dan membuat cowok-cowok merencanakan segala macam taktik dan strategi untuk menembus sikap itu. Tapi tentu saja cewek tidak menyadari hal ini.

Well, they’re women. What do you expect?

Kamu telah melakukan kesalahan dengan bertanya tentang perasaan dia kepada kamu. Sekarang dia sudah tahu kalau kamu juga tertarik padanya, atau paling tidak dia jadi berpikir kesitu. Jadi yang bisa kamu lakukan sekarang adalah menunjukkan bahwa kamu tidak begitu tertarik padanya namun terus membuat dia tetap terfokus pada kamu. Bagaimana caranya? Pernah dengar istilah ‘tarik-ulur’ yang sering disebut-sebut banyak orang? Meskipun memang kedengaran seperti mitos, but it works.

Gunakan J2 (Jerk Joke: gaya bercanda yang mencela dia dan menempatkan kamu di atas dia. Untuk lebih jelasnya baca Merubah kepribadian demi cewek?) setiap kali kamu berkomunikasi dengannya. Baik bertemu secara langsung, di telepon, di sms, di PM Friendster maupun di chatting online. J2 akan memberikan kesan padanya bahwa kamu tidak begitu tertarik, tidak terintimidasi, membuat kamu memegang kendali, dan J2 sangat menyenangkan baginya juga!

Lalu kamu bisa menyelipkan SEDIKIT (ingat.. SEDIKIT SAJA!) perhatian-perhatian yang manis yang membuat dia bertanya-tanya dan memikirkan apa maksud kamu yang sebenarnya. Dan jangan lupa untuk mulai melakukan sentuhan yang ringan dan fun. Seperti sedikit mendorong kepalanya saat kamu melancarkan J2. Menyentuh tangannya sekilas atau mengambil segegenggam rambutnya lalu menciumnya sambil bertanya “Rambut loe kayak ijuk tapi wangi banget. Pake sampo apa seh lo?”

1. Jangan Mengangkat Tangan dengan Telapak Tangan Menghadap ke Depan Di Yunani
Di Yunani, gesture mengangkat tangan dengan telapak tangan menghadap ke depan disebut juga sebagai moutza. Di jaman dulu, para penjahat di Yunani di arak keliling jalan dengan wajah yang dihitamkan untuk mengindikasikan bahwa mereka malu atas perbuatannya.

Jika mereka beruntung, wajah mereka dikotori dengan arang, jika tidak, apakah yang akan mengotori muka mereka ?? Ya, kotoran pembuangan dari anus, wajah mereka akan dilumuri dengan benda tersebut, dan karena untuk membersihkan muka orang tersebut dilakukan oleh orang lain dengan mengusap wajahnya, maka gesture tersebut menjadi suatu tanda penghinaan.

2. Jangan Mengacungkan Jempol ke Atas Di Timur Tengah
Tidak hanya di Timur Tengah, gesture ini juga merupakan gesture yang ofensif di beberapa Negara di Afrika Barat dan Amerika Selatan. Trus apa arti gesture tersebut ?? Lagi-lagi berhubungan dengan Anus.

Bila anda mengacungkan jempol anda ke atas ke seseorang, berarti anda ingin memasukkan jempol anda tersebut ke anus orang tersebut.

3. Jangan Menghabiskan Makanan Jamuan Untuk Anda Di China, Thailand dan Filipina
Pada saat menjamu seseorang, hal yang paling penting adalah menyajikan makanan yang lezat untuk tamu undangan. Namun di beberapa Negara, yang paling penting adalah makanan yang disediakan tersebut cukup untuk porsi sang tamu.

Dengan menghabiskan semua makanan jamuan untuk anda, anda mengungkapkan kekecewaan anda kepada si tuan rumah bahwa makanan yang disajikan kepada anda sangat sedikit dan tidak cukup untuk mengenyangkan anda.

4. Jangan Memberi Bunga dengan Jumlah Genap Di Russia
Di Russia, bunga dalam jumlah genap hanya diberikan pada saat pemakaman. Memberikan bunga dalam jumlah genap berarti anda mengharapkan orang yang menerima bunga tersebut segera meninggal, So, jangan pernah memberikan bunga dalam jumlah genap pada gadis Russia yang sedang anda taksir, kecuali bila gadis tersebut beraliran gothic atau menganut agama pemuja setan

5. Jangan Memberi Hadiah dengan Tangan Kiri Di Hampir Semua Negara
Pada beberapa Negara, melakukan suatu perbuatan dengan tangan kiri merupakan perbuatan yang dianggap kotor. Hal ini dikarenakan tangan kiri adalah tangan yang digunakan untuk membersihkan sisa-sisa kotoran yang dikeluarkan ketika anda sedang buang air besar.

6. Jangan Memberi Tanda �OK� dengan Jari Anda Di Brazil
Di Brazil, tanda �OK� secara kasar mempunyai kesamaan arti dengan gesture ketika anda mengacungkan jari tengah anda.

Salah satu insiden yang paling terkenal adalah ketika Presiden Amerika Serikat, Richard Nixon mengunjungi Brazil. Ketika ia baru saja turun dari pesawat, ia mengangkat kedua tangannya dan memberi gesture �OK�

Satu tim yang terdiri dari 86 ilmuwan dari seluruh dunia untuk pertama kali berhasil menyusun kode genetika buah apel jenis Golden Delicious.

Terobosan DNA ini bisa membuka jalan bagi produksi jenis apel baru yang lebih bermutu dan lebih tahan hama penyakit.

Para ilmuwan dari 20 organisasi ini membutuhkan waktu dua tahun untuk mengungkap kode buah apel -yang merupakan genome tanaman terbesar yang pernah diungkap kode DNA nya saat ini.

Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal terkenal Nature Genetics.

Keuntungan kompetititf
Profesor Riccardo Velasco dari yayasan Edmund Mach di Italia, yang memimpin tim peneliti tersebut, mengatakan penyusunan genome itu “bisa berdampak besar pada aplikasi penanamannya”.

“Terobosan ini bisa membantu kita mengembangkan jenis apel berkualitas tinggi dan menciptakan jenis baru di pasar apel,” ujarnya kepada BBC.

Kate Evans dari Pusat Penelitian dan Pengembangan Buah Universitas Washington State mengatakan penemuan itu akan membantu “produksi apel yang berkesinambungan dalam jangka panjang”.

Para ilmuwan berharap peningkatan mutu apel jenis Golden Delicious yang populer -yang ditemukan di negara bagian Virginia Barat Amerika Serikat lebih dari satu abad lalu- ini bisa memperbaiki rasa, tamilan dan kerenyahan buah itu.

Para peneliti ini juga berhasil menemukan nenek moyang buah apel, dan menemukan bahwa nenek moyang liar buah ini, Malus sieversii, aslinya tumbuh di pegununan Kazakhstan selatan.

Sekarang terdapat lebih dari 7.500 jenis apel di seluruh dunia.

Para ilmuwan juga menemukan bahwa ukuran besar genone apel tercipta ketika secara tidak sengaja digandakan di awal sejarah evolusinya.

Gen dalam jumlah besar memberi tumbuhan satu keuntungan dalam berkompetisi karena memberi satu daya tahan alami terhadap hama penyakit.

Pada penderita diabetes (diabetasi), masalah trifecta berakibat pada amputasi, yakni mati rasa pada kaki. Akibatnya, kerusakan saraf ini membuatnya kurang menyadari luka dan borok kaki. Borok yang gagal diobati, pada gilirannya mengakibatkan infeksi serius.

“Biasanya, orang dengan luka di bagian bawah kaki mereka, seperti melepuh, akan mengubah cara berjalannya. Gaya berjalan akan berubah untuk melindungi tempat yang melepuh itu hingga sembuh,” kata Joseph LeMaster MD, asisten profesor di University of Missouri-Columbia School of Medicine, seperti dikutip Health.

Namun, ia menegaskan, orang yang kehilangan sensasi, tidak bisa melakukannya. Mereka hanya akan berjalan tepat di atas bagian kaki melepuh, seolah-olah masalah ini tidak ada. Makin lama pecah, terinfeksi, dan berubah menjadi apa yang kita sebut borok kaki.

“Borok bisa menembus hingga ke tulang dan menjadi jalan untuk infeksi ke seluruh kaki. Ini yang mengarah pada amputasi,” tukasnya.

Luka kaki penyebab paling umum rawat inap

Sekira 15 persen dari semua diabetesi akan mengembangkan borok kaki di beberapa titik, bahkan 24 persen di antaranya perlu amputasi.

“Alasan paling umum seseorang dirawat di rumah sakit akibat diabetes, bukan oleh gula darah tinggi atau serangan jantung atau stroke, tapi untuk sebuah lubang di kaki, sebuah luka,” kata David G Armstrong DPM, Diabetic Foot Disease Specialist Rosalind Franklin University of Medicine and Science di Chicago Utara.

Periksa kaki setiap hari

Hal paling penting, diabetesi dapat mencegah masalah borok kaki.

“Hal paling penting yang bisa dilakukan diabetesi adalah mencegah masalah dengan melihat kaki mereka setiap hari, sama seperti menyisir rambut atau menyikat gigi,” kata Dr Armstrong.

Anda dapat menggunakan cermin untuk memeriksa kaki atau minta bantuan anggota keluarga untuk melakukannya. Peningkatan suhu kaki, yang dapat dideteksi dengan termometer infra merah khusus, dapat merupakan tanda awal masalah.

“Kaki akan terasa panas sebelum kulit rusak,” kata Dr Armstrong.

Cara lain untuk mencegah masalah kaki

Berikut adalah tip untuk mencegah masalah kaki dari National Diabetes Education Program:

- Berhenti merokok jika Anda perokok. Merokok dianggap sebagai faktor kemungkinan penyakit kaki diabetesi.

- Jadilah superwaspada dengan peningkatan gula darah. Menurut hasil kajian United Kingdom Prospective Diabetes Study, orang dengan diabetes tipe 2 yang menurunkan gula darah melalui terapi intensif berisiko lebih sedikit untuk pengobatan.

- Pilih sepatu dengan hati-hati.

- Potong kuku kaki dengan hati-hati atau minta orang lain untuk melakukannya jika sudah mati rasa.

Akibat dari sulit tidur seperti yang sebagian teman saya alami bermacam-macam, ada yang kurang konsentrasi di siang hari, ada pula yang mengeluh badan tidak bergairan dan masih banyak lagi dampaknya. Nah saya harap sahabat dapat mengikuti langkah-langkah berikut untuk mengatasi sulit tidur.

Ada beberapa langkah untuk mengatasi kesulitan tidur, tanpa menggunakan obat-obatan, melainkan hanya dengan cara-cara sederhana yang dapat dilakukan sendiri, berikut tips ampuh mengatasi susah tidur :

1. Mula-mula tentukan waktu tidur dan bangun secara teratur. Tidur pada saat yang berubah-ubah akan membuat badan dalam kondisi siaga. Akibatnya tubuh selalu dalam keadaan tegang. Jika sudh di tentukan saat tidur dan bangun, seyogyanya dipatuhi.

2. Apabila seseorang sulit tidur, tidak dianjurkan tidur pada siang hari. Tidur di siang hari akan mengurangi kebutuhan tidur di malam hari. Akibatnya pada malam hari tidur akan sering terjaga.

3. Tempat tidur seyogyanya hanya digunakan untuk tidur dan tidak di gunakan untuk kegiatan lain. Misalnya menonton TV, Menulis dan sebagainya.

4. Jangan menggunakan peralatan elektronik seperti ponsel menjelan tidur.

5. Latihan olahraga dapat membantu mengatasi sulit tidur. Lakukan olah raga pada sore hari atau setelah matahari terbenam.

6. Hindari makanan minuman tertentu seperi makanan manis sebaiknya dihindari menjelang tidur, demikian pula minuman yang mengandung alkohol, teh serta kopi.

7. Dianjurkan mandi air hangat dan minum susu hangat menjelang tidur dan kecilkan lampu atau padamkan lampu penerangan di kamar.

Semoga cara mengatasi susah tidur ini dapat bermanfaat bagi anda sekalian.

Saya juga memberikan beberapa tips rahasia yang mungkin anda juga belum pernah tahu sebelumnya, dan pastinya anda bisa membacanya dan sekaligus bisa mencobanya sendiri.. OK!!! Semoga informasi terbaru ini bermanfaat.

Masjid 99 Al-Makazzary tentunya akan memerkaya khasanah land mark Kota Makassar dan wisata religius di Kota Anging Mammiri ini. Tak hanya sebagai masjid terapung, perpaduan konsep wisata dan religius yang diusungnya mengundang decak kagum Menteri Agama (Menag) Suryadharma Ali.

Masjid yang rencananya akan dibangun tiga lantai, selain berfungsi sebagai sarana ibadah, juga akan menjadi tempat wisata. Satu lantai, yakni di bawah kubahnya, bisa ditempati warga melakukan reakreasi khususnya melihat sunset Pantai Losari yang kini masih menempati deretan sunset terindah di Indonesia.

Wali Kota Makassar Ilham Arief Sirajuddin menguraikan, masjid yang diberi nama 99 Al-Makazzary itu berdiri di atas air laut seluas 1.608 meter dengan menggunakan 164 tiang. Pengerjaannya, kata Ilham, sudah berjalan sejak dirinya dilantik menjadi wali kota di periode keduanya, 8 Mei 2009.

“Bangunannya ada tiga lantai, dua lantai diperuntukkan untuk sarana ibadah atau tempat salat. Satu lantai di bawah kuba,itu bisa berfungsi sebagai tempat rekreasi. Dan tentu di lantai itu akan dijadikan juga tempat melihat hilal (penetuan awal Ramadan),” ujar Ilham saat memberikan laporan ke Menag Suryadharma Ali di Pantai Losari, Jumat kemarin.

Ilham, yang juga inisiator pembangunan masjid itu menambahkan, total dana yang akan digunakan mencapai Rp7 miliar. Rp3 miliar diantaranya khusus dialokasikan untuk pembangunan pelataran, termasuk tiang masjid.

Kendati anggarannya tidak sedikit, namun Ilham mengaku, hingga saat ini, dana pembangunan awal yang digunakan belum ada dari pemerintah baik lewat APBN, APBD provinsi maupun APBD Kota Makassar. Pasalnya, semenjak gagasan itu diwacanakan, sudah ada yang memberikan apresiasi, termasuk mantan Wakil Presiden RI Jusuf Kalla (JK).

“Semua pengecoran itu ditanggung Pak JK melalui Group Hadji Kalla dan berbagai donatur. Tapi kami berharap, kedatangan Menteri Agama mungkin bisa memulai bantuan pemerintah,” pinta Ilham sambil pandangannya tertuju ke Suryadharma yang disambut aplaus sejumlah undangan.

Suryadharma Ali, yang melakukan pengecoran perdana mengaku sangat mendukung langkah Ilham merealisasikan pembangunan masjid tersebut yang dianggapnya pertama di Indonesia dengan memadukan konsep pariwisata. Tak hanya memuji, Suryadharma yang datang bersama sejumlah pejabat Kementerian Agama dan atase Kedubes Arab Saudi Syek Ibrahim, berjanji memberikan bantuan pembangunan, termasuk alat moderen untuk melihat hilal.

“Saya tidak khawatir masjid ini pembangunannya tidak berjalan. Kalau sudah ada nama-nama Kalla (Group Hadji Kalla), itu sudah berjalan. Agak risih rasanya kalau kita nyumbang,” tambah Suryadharma dengan nada bercanda.

Dalam rongga mulut terdapat banyak kuman atau bakteri yang akan mengalami pembusukan dan akhirnya membentuk plak.

Dan plak inilah yang akan membuat bau tak sedap pada mulut Anda, dan itu merupakan akibat dari pengendapan sisa makanan karena kurangnya penanganan yang benar pada gigi dan gusi Anda.

Agar terhindar dari bau tak sedap berikut saya berikan tips ampuh nafas tetap segar saat berpuasa sebagai berikut :

1. Rajin menyikat gigi minimal 2 kali sehari atau sehabis berbuka dan setelah sahur.

2. Gunakan pasta gigi yang mengandung anti plak dan fluoride.

3. Seminggu sekali bersihkan plak pada gigi dengan menggunakan benang gigi.

4. Pilih makanan yang kaya serat seperti buah, apel, jeruk dan pear.

5. Selama bulan puasa, sebaiknya kita tidak melebihkan konsumsi gula karena dapat menjadi pencetus timbulnya masalah seperti gigi berlubang, gangguan pada jaringan lunak karena materi sisa makanan yang dapat menempel pada mukosa rongga mulut. Makan manis juga merupakan makanan bagi bakteri penyebab bau mulut.

6. Setelah sahur, sikat gigi dan berkumurlah dengan antiseptik bersifat alamiah seperti mengunyah daun sirih, karena bahan alami dapat mempertahankan bakteri yang memang dibutuhkan untuk pencernaa dalam rongga mulut.

Semoga tips agar nafas tetap segar saat berpuasa dapat bermanfaat bagi anda sekalian